Różowy październik - Ty biegasz my wpłacamy!
Przygotowaliśmy szczególną akcję, dołączysz? Dla nas dziewczyny zawsze są na pierwszym miejscu, a tym razem wspólnie działamy na rzecz kobiet dotkniętych chorobą nowotworową oraz profilaktyki raka piersi! Chcemy też podkreślić, jak ważny jest ruch w profilaktyce raka piersi oraz podczas rehabilitacji. Zaangażuj wszystkich wokół, by dołożyli sportową cegiełkę do akcji „Ty biegasz, my wpłacamy!” Poznaj szczegóły.
Jak możesz stać się częścią tej akcji? Nic prostszego!
➔ Biegaj, chodź, nabijaj licznik! Nasz cel: wspólnie przebiegniemy i przejdziemy z kijkami 50.000 km w październiku. Kiedy to się uda, Nessi wesprze Fundację OnkoCafe kwotą 10.000 zł.
AKTUALIZACJA! Pokonaliście już ponad 50.000 km, jesteście niesamowici! Podbijamy stawkę: jeśli do końca października pokonacie 100.000 km, dorzucamy do 10.000 zł kolejne 5.000 zł. Do dzieła!
➔ Dołącz do naszej akcji na Stravie, wybierając jeden z klubów lub oba:
- Klub Różowy Październik bieganie: dołącz tutaj
- Klub Różowy Październik nordic walking: dołącz tutaj
Ile czasu trwa akcja?
Startujemy natychmiast, a akcja „Ty biegasz, my wpłacamy!” trwa do 31.10 do 23:59. Dołącz koniecznie, bo liczy się każdy kilometr – działamy w słusznej sprawie.
Kto może wziąć udział w akcji „Ty biegasz, my wpłacamy!”?
Każdy! Przecież zdrowe piersi to nie tylko sprawa kobiet, prawda? Wszyscy powinniśmy mówić głośno o profilaktyce. Dołącz zatem do jednego lub obu klubów na Stravie. Śmiało, wciągnij w działanie przyjaciół, rodzinę, znajomych z pracy – niech wszyscy usłyszą o naszej akcji i dołożą do niej sportową cegiełkę. Rozruszamy razem ten październik i zrobimy go na różowo! Czas na Twój ruch!
O Fundacji OnkoCafe
Fundacja „Onkocafe – Razem lepiej" powstała maju 2013 roku z inicjatywy Anny Kupieckiej. Szeregi fundacji zrzeszają ludzi, którzy aktywnie działają, wspierając pacjentów. Kluby pacjenta, wsparcie dla rodzin czy organizacja wyjazdów rehabilitacyjnych to niektóre z działań prowadzonych przez Fundację.
Profilaktyka raka piersi
Czy wiesz, że wczesna diagnoza ma ogromny wpływ na skuteczność leczenia? Choroba coraz częściej dotyka młode osoby, a także te, które nie znajdują się w grupie ryzyka. Dlatego samobadanie piersi i kilka prostych kroków to klucz do zachowania zdrowia!
„Nie możemy kierować wiatrem, ale możemy ustawić żagle!”
Poznaj 4 ważne kroki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie piersi:
Samobadanie piersi
badaj je regularnie, co miesiąc w pierwszych (4-11) dniach cyklu. Jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu.
Wizyta u ginekologa
podczas jednej z wizyt w ciągu roku poproś o zbadanie piersi przez lekarza.
Badania okresowe
wykonuj regularnie USG piersi, a po 40 roku życia mammografię.
Zdrowe nawyki
pamiętaj o aktywnym trybie życia, zbilansowanej diecie i właściwej wadze.
Chcesz wiedzieć więcej o profilaktyce raka piersi? Pobierz broszurę, przygotowaną wspólnie z Fundacją OnkoCafe!