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TRAININGSPLAN FÜR 30 TAGE

Trainingsplan

Beginnst Du Dein Abenteuer mit dem Laufen oder bereitest Du Dich auf Deinen ersten Wettkampf vor?

Oder vielleicht läufst Du schon lange, aber es fehlt an Fortschritte und Du weißt nicht, was als nächstes kommt?

In dieser Situation ist die Unterstützung des Trainers von unschätzbarem Wert.

Der Trainingsplan wird von Paweł Grzonka - National Team Manager des PZLA-Kraftblocks - erstellt.

(mehr über Paweł findest Du hier: https://www.nessi-sport.com/blog/kaszubski-dzik-tez-pija-cole)

Paweł Grzonka bereitet Dich auf die schnellen Fünf und für den anspruchsvollen Marathon vor, Du entscheidest selbst, welchen Distanz Du wählst.

Dieser Plan gilt für 30, 60, 90 und 180 Tage – angepasst individuell auf Dein Laufziel und Deine Möglichkeiten.

Verlauf der Zusammenarbeit mit dem Trainer:

- Der Trainingsplan umfasst 90 Tage (abhängig vom gewählten Paket),

- die Zusammenarbeit mit dem Trainer erfolgt online - per Post und per Telefon

- nach dem Kauf eines Schulungsplans - bis zu 3 Tage wird vom Trainer ein E-Mail-Kontakt hergestellt,

- am Anfang wird ein Interview geführt: Welche Lauferfahrung hast Du, was ist Dein konkrete Laufziel?

- Nach dem Interview mit dem Trainer wird der Trainingsplan per E-Mail bis 7 Tage gesendet.

- Der Plan wird wöchentlich gesendet - er wird nicht im Vorhinein für 30 Tage festgelegt, da er individuell angepasst wird und alles von der Begeisterung, Bereitschaft und dem Fortschritt des Schulungspersonals abhängt.