Kategorie
  • Rozgrzewka i cool down biegacza

    Rozgrzewka i cool down biegacza

    Rozgrzewka ma za zadanie przygotować zawodnika do wysiłku fizycznego. Koncepcje rozgrzewki zmieniają się dość często. Oprócz tego zależy od dyscypliny sportu, warunków pogodowych, stażu treningowego, jak i rodzaju treningu, który poprzedza.

    czytaj więcej
  • Przewodnik po spódniczkach biegowych

    Przewodnik po spódniczkach biegowych

    Spódniczki- wiele wzorów i rodzai, a więc którą wybrać? Mamy nadzieję, że tym wpisem rozwiejemy Wasze wątpliwości! A więc zapraszamy do poczytania.

    czytaj więcej
  • Zdrowy nawyk z Nessi- PIJ WODĘ

    Zdrowy nawyk z Nessi- PIJ WODĘ

    Sądzisz, że wypicie 2l wody w ciągu dnia to błahostka?

    czytaj więcej
  • Suplementacja

    Suplementacja

    W dzisiejszym wpisie chciałabym zwrócić szczególną uwagę na konieczność uzupełnienia diety w przypadku konkretnych osób o dane witaminy i minerały. OSOBY KTÓRE POWINNY BEZWZGLĘDNIE ROZWAŻYĆ SUPLEMENTACJĘ MIMO WŁAŚCIWEJ DIETY (po ówcześnie wykonanych badaniach w celu sprawdzenia niedoborów występujących w organizmie!)

    czytaj więcej
  • Nessi wspiera Chojnik Maraton

    Nessi wspiera Chojnik Maraton

    2 czerwca odbędzie się po raz szósty Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy. W tym roku dołączyliśmy do grona sponsorów i przygotowaliśmy nagrody dla zwycięzców, oraz specjalne skarpety, które będą w pakietach na dystansie Ultra Chojnik oraz Siedemdziesiąt z hakiem. Zapisy na bieg dostępne tutaj.

    Serdecznie zapraszamy! :)

    czytaj więcej
  • Nessi wspiera Kęcką Piątkę

    Nessi wspiera Kęcką Piątkę

    Atestowana, lekka, 5-kilometrowa trasa, przebiegająca przez centrum naszego miasta Kęty jest w zasięgu każdego biegacza. Bieg jest szczególny dla Nessi, bo jesteśmy współorganizatorem i pomysłodawcą biegu.

    czytaj więcej
  • Czy bieganie zawsze wspomaga odchudzanie? Dlaczego mimo intensywnych biegowych treningów nie chudniemy?

    Czy bieganie zawsze wspomaga odchudzanie? Dlaczego mimo intensywnych biegowych treningów nie chudniemy?

    „5 powodów dla których mimo biegania NIE chudnę”

     Dlaczego jest tyle fanów biegania? W czym tkwi w ogóle fenomen tej aktywności fizycznej? To pytanie, które myślę że, nadal fascynuje wielu naukowców, od psychologów po samych fanów tego rodzaju sportu.

    czytaj więcej
  • Rozgrzewka i cool down biegacza

    Rozgrzewka i cool down biegacza

    Rozgrzewka ma za zadanie przygotować zawodnika do wysiłku fizycznego. Koncepcje rozgrzewki zmieniają się dość często. Oprócz tego zależy od dyscypliny sportu, warunków pogodowych, stażu treningowego, jak i rodzaju treningu, który poprzedza.

    czytaj więcej
  • Malarka, która biega po lesie

    Malarka, która biega po lesie

    Jest lekarką i mamą trójki dzieci, a w wolnym czasie biega i maluje. Kocha las i każdą godzinę treningu, bo wtedy jest sama dla siebie i może spokojnie pomyśleć. Trudno uwierzyć, że Kasia nigdy nie należała do aktywnych, a w szkole średniej i na studiach miała zwolnienie z wuefu. Jak to się stało, że zamieniła się w miłośniczkę biegania? Poczytajcie!

    czytaj więcej
  • Wpływ alkoholu na organizm sportowca – czy piwo przed biegiem to dobry pomysł?

    Wpływ alkoholu na organizm sportowca – czy piwo przed biegiem to dobry pomysł?

    Wpływ alkoholu na organizm sportowca – czy piwo przed biegiem to dobry pomysł?

    Istnieje wiele przesłanek mówiących o korzyściach dla biegaczy wynikających ze spożycia alkoholu, a dokładniej piwa dzień przed startem, nawet tak poważnym jak udział w maratonie, czy słusznie? Zastanówmy się może od początku nad wpływem alkoholu na nasz organizm, a szczególnie na organizm sportowca.

    czytaj więcej
  • Nowe Materiały Brisk

    Nowe Materiały Brisk

    Nowa kolekcja to nie tylko nowe wzory i produkty. To przede wszystkim nowe technologie. Wiele produktów jest wykonanych z zupełnie nowej i innowacyjnej dzianiny Brisk, która jest doskonała na upały i nie zawiedzie nawet na najcięższym treningu.

    czytaj więcej
  • Co powinno się zjeść przed biegiem?

    Co powinno się zjeść przed biegiem?

    Jest to odwieczne pytanie, przed którym stoi wielu biegaczy, zarówno początkujących, jak i tych, którzy trenują od dłuższego czasy i chcą dopracować swoją dietę treningową.

    Chociaż nie znam i obawiam się, że nie znajdę jednej konkretnej odpowiedzi i jednego uniwersalnego „super posiłku”, który będzie pasował każdemu biegaczowi, mam nadzieję w tym poście podać kilka prostych wskazówek dotyczących wymagań żywieniowych , by pomóc znaleźć jak najbardziej zbliżone ideałowi jedzenie dostosowane do potrzeb posiłków przed bieganiem.

    czytaj więcej
  • Kaszubski dzik też pija colę

    Kaszubski dzik też pija colę

    Trener biegaczy, trener chodziarza Adriana Błockiego, biegacz, miłośnik natury, wędkowania i coca-coli, redaktor portalu Trening Biegacza, którego teksty rozśmieszają do łez. Dlaczego podopieczni nazywają go Diobłem? Skąd wzięła się jego sława jako znachora? Zapraszamy na wywiad z Pawłem Grzonką.

    czytaj więcej
  • Nessi wspiera sowy!

    Nessi wspiera sowy!

    Sowie legginsy towarzyszą naszej Marce od 2017 roku. Zanim wybraliśmy sowie oczy, mocno pogłębiliśmy naszą wiedzę ornitologiczną, im dłużej czytaliśmy o sowach tym bardziej je pokochaliśmy. Postanowiliśmy zrobić coś więcej dla tych jakże fascynujących ptaków.

    czytaj więcej
  • Dzięki bieganiu jestem bardziej twarda

    Dzięki bieganiu jestem bardziej twarda

    Za swój największy sukces uważa to, że do biegania namówiła męża, który... biegać nie lubi. W tym roku planuje podjąć nie byle jakie wyzwanie: jej zgłoszenie zostało przyjęte do biegu Łemkowyna Ultra Trail 150 km. Co jeszcze ma w planach? Zapraszamy na wywiad z Barbarą Olschimke-Marmurowicz.

    czytaj więcej
  • Bieganie jest NAJ

    Bieganie jest NAJ

    5 dowodów na to, że bieganie jest najlepszą dyscypliną sportową

    Ten tekst naprawdę nie będzie miał w sobie nic z ducha narcyzmu. Naprawdę, naprawdę ;-) Po co zatem powstał? Bo czasem na fali rywalizacji, kiedy myślimy tylko o tym, gdzie wystartujemy za tydzień, albo na fali uzależnienia, gdy bieganie jest dla nas po prostu jak oddychanie zapominamy o najważniejszym – że zaczęliśmy i że nadal trenujemy, bo bieganie jest po prostu cudowne! I dziś Wam o tym przypomnimy.

    czytaj więcej
  • Krótkie legginsy OSKK i innowacje

    Krótkie legginsy OSKK i innowacje

    Wiosna i lato to sezon kiedy długie legginsy rzucamy w kąt, a z szafy wyciągamy krótkie legginsy, spodenki i spódniczki do biegania. Ale bez względu na porę roku nadal mamy wiele oczekiwań względem odzieży sportowej, dlatego wprowadzamy cały czas nowości i innowacje.

    czytaj więcej
  • Pierwsze 5 km

    Pierwsze 5 km

    Bieganie ma być jak ptasie mleczko, raz otwarte nie przetrwa do następnego dnia. Po prostu – ma SMAKOWAĆ - czyli jak zostać Supermanem – przelecieć piątkę i nie wypluć węgla drzewnego z płuc.

    czytaj więcej
  • Kolekcja WIOSNA-LATO 2018

    Kolekcja WIOSNA-LATO 2018

    Stało się! Długo wyczekiwana Kolekcja Wiosna-Lato 2018 wystartowała! 13.03 o 13:13 w naszym sklepie zrobiło się naprawdę gorąco!

    czytaj więcej
  • Nessi partnerem XXXI Mistrzostw Egurrola Dance Studio

    Nessi partnerem XXXI Mistrzostw Egurrola Dance Studio

    W dniach 16-18 lutego Nessi zagościło na tanecznych parkietach! XXXI Mistrzostwa Egurrola Dance Studio były prawdziwym świętem miłośników tańca, bez względu na wiek, płeć i ulubiony styl taneczny. Nessi było jednym z partnerów wydarzenia i fundatorem nagród.

    czytaj więcej