Kategorie
  • NAWODNIENIE JAK MĄDRZE PIĆ?

    NAWODNIENIE JAK MĄDRZE PIĆ?

    Uzupełnianie płynów stoi na równi z właściwym odżywianiem. Już 1% odwodnienia wpływa na obniżenie zdolności organizmu do przeprowadzenia wysiłku fizycznego.

    czytaj więcej
  • BIEGANIE KONTRA RAK! ROZMOWA Z MAŁGOSIĄ SKRZYPCZAK – BIEGAJĄCĄ MOTYWACJĄ!

    BIEGANIE KONTRA RAK! ROZMOWA Z MAŁGOSIĄ SKRZYPCZAK – BIEGAJĄCĄ MOTYWACJĄ!

    Małgosia Skrzypczak, kobieta jak wiele z nas - żona, matka, koleżanka, przyjaciółka, sąsiadka. Mieszkanka Kalisza, która zakochała się w bieganiu. 

    czytaj więcej
  • KURTKA MEMBRANA 20K

    KURTKA MEMBRANA 20K

    Kto uprawia aktywność fizyczną ten wie, jak wielką wartością jest posiadanie odpowiedniej odzieży sportowej. Takiej, która współgra z ciałem, pozwala na pełen zakres ruchu, a przy tym zapewnia wygodę. Paradoksalnie inwestycja w najwyższą jakość i funkcjonalność zwraca się już na pierwszym treningu. Warto zatem pochylić się i zapoznać z takimi rozwiązaniami, które stanowią wartą swojej ceny ochronę.

    czytaj więcej
  • ODCZARUJMY MARSZOBIEG!

    ODCZARUJMY MARSZOBIEG!

    Na hasło trucht, marszobieg czy nie daj Boże marsz - włosy stają dęba. Przecież jesteś

    biegaczem – powinieneś biegać!

    Postaramy się odczarować złą sławę spokojnego tempa i dać nadzieję tym, którzy

    uważają, że ten trucht nie jest wcale taki wolny. 

    czytaj więcej
  • SIŁA JEST KOBIETĄ – CZYLI JAK JEDNA Z NAS ZDRADZIŁA BIEGANIE DLA KETTLI

    SIŁA JEST KOBIETĄ – CZYLI JAK JEDNA Z NAS ZDRADZIŁA BIEGANIE DLA KETTLI

    Agnieszka jest jedną z nas - kolorową kobietą, a do tego biegającą. Wszystko mogłoby się wydawać takie piękne, jednak... to, co skradło jej serce, to nie bieganie, a – KETTLE.

    Aga opowiedziała nam jak zakochać się w tym żelastwie i nie bać się ruszyć na siłownię.

    czytaj więcej
  • KOLEKCJA WIOSNA - LATO 2019

    KOLEKCJA WIOSNA - LATO 2019

    13 marca to nasza ulubiona data!

    Zgodnie z coroczną tradycją, tego dnia startujemy z zupełnie świeżą i innowacyjną

    kolekcją NESSI!

    czytaj więcej
  • SKIPY - WSZYSTKO CO POWINIENEŚ O NICH WIEDZIEĆ.

    SKIPY - WSZYSTKO CO POWINIENEŚ O NICH WIEDZIEĆ.

    Skipy to grupa ćwiczeń należąca do elementów siły biegowej. Jest to ta część treningu, która buduje siłę oraz wzmacnia mięśnie nóg. Widać zatem, że są one potrzebne, jeżeli biegacz stawia sobie za cel pracę nad dynamiką, szybkością i sprężystością kroku. U sprinterów to podstawa, u długodystansowców umożliwiają pokonywanie wielu kilometrów, dzięki nim łatwiej wykrzesać więcej na ostatnich metrach zawodów, ponadto pomagają w biegu pod górę czy po urozmaiconym terenie.

    czytaj więcej
  • Rola stabilizacji w treningu biegacza

    Rola stabilizacji w treningu biegacza

    Gdy zbliża się jesień i  zima, za oknem coraz zimniej i ciemniej, nadchodzi najgorszy czas dla biegaczy. Co robić w takim razie gdy aura nam nie sprzyja i nie chce nam się ruszyć w teren? 

    czytaj więcej
  • Biegam, żeby jeść. Jem, żeby biegać.

    Biegam, żeby jeść. Jem, żeby biegać.

    Sam nie wie, czy bardziej kocha jeść czy biegać, a najchętniej łączyłby jedno i drugie. I pewnie dlatego w jego głowie pojawił się pomysł na Bieg Głodomora. Poznajcie Dominika Stanka, czyli Runoholica.

    czytaj więcej
  • WYWIAD Z PAWŁEM ŻUKIEM – ZWYCIĘZCĄ EKSTREMALNEGO ULTRAMARATONU NA DYSTANSIE 1609,34 KM W ATENACH. REKORD POLSKI!

    WYWIAD Z PAWŁEM ŻUKIEM – ZWYCIĘZCĄ EKSTREMALNEGO ULTRAMARATONU NA DYSTANSIE 1609,34 KM W ATENACH. REKORD POLSKI!

    Sama decyzja udziału w tym biegu to zwycięstwo, a on sięgnął po najwyższe podium i
    wygrał wyścig 14. Ultramarathon Festival. Paweł Żuk zmagał się z dystansem 1000 mil i
    ukończył go w czasie 14 dni 20 godzin 2 minuty i 26 sekund!!!

    czytaj więcej
  • Relacja z biegu Zamieć 24 H naszego kolegi Krystiana z Kolorowej Drużyny Nessi.

    Relacja z biegu Zamieć 24 H naszego kolegi Krystiana z Kolorowej Drużyny Nessi.

    Wielka Zamieć i Skrzyczne 1257 m n.p.m., czyli 24 godziny ciekawego doświadczenia przyrody, bo to ona ustala tutaj zasady. Jesteście gotowi podjąć takie wyzwanie? Spiąć tyłki i uruchomić wyobraźnię? Jeśli tak, zabiorę Was tam, gdzie chcielibyście być, ale z różnych powodów nie mogliście. Zrobimy tylko dwa kółeczka po około 15 km (sprawdzone na trzech GPS'ach) i myślę, że to wystarczy. Zaczniemy w dzień, a skończymy w nocy.  Wydaje się Wam, że to długo jak na 30 km? No jasne, ale, jak już wspominałem, to przyroda ustala tutaj zasady. No, dosyć marudzenia!

    Dociągać sznurowadła, przypinać chipy i szykować się na kolejną przygodę. Szczyrk, amfiteatr Skalite. Gotowi??? 3....2....1.... Start

    czytaj więcej
  • 2019 km w 2019 roku – dołącz do nas!

    2019 km w 2019 roku – dołącz do nas!

    Szukacie pomysłu na to, jak zmotywować się do aktywności w 2019 roku? Jak sprawić, by treningi nie tylko były, ale też były regularne i solidne? No to mamy dla Was propozycję!

    czytaj więcej
  • Unikatowy kalendarz z fanami Nessi.

    Unikatowy kalendarz z fanami Nessi.

    Kalendarz Nessi na rok 2019 będzie absolutnie unikatowy. Powód? Oprócz zdjęć modelek i modela pojawią się w nim zdjęcia naszych fanów! Co więcej, teraz tę perełkę będziecie mogli kupić w szczytnym celu, bo na licytacji organizowanej w ramach Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Ale po kolei!

    czytaj więcej
  • Nessi partnerem Zwift Polska

    Nessi partnerem Zwift Polska

    Rewolucyjne projekty, które wnoszą coś pozytywno-aktywnego do życia, to coś, co kochamy i zawsze wspieramy z wielką radością. Kiedy więc usłyszeliśmy o aplikacji Zwift, która promuje jazdę na rowerze, dzięki łączeniu wirtualnego świata gier z rzeczywistością, byliśmy pewni, że nasza współpraca jest nieunikniona. I tak się stało: zostaliśmy sponsorem i partnerem polskiego oddziału firmy.

    czytaj więcej
  • Biegaczka która nie lubi biegać

    Biegaczka która nie lubi biegać

    Nie lubi biegać, ale… kolorowe ciuchy zmuszają ją do wyjścia z domu. Nie cierpi pływać, a wystartowała w triathlonie, bo zobaczyła na stronie zawodów piękny medal, który chciała mieć. Co jeszcze Marta Szczelina robi wbrew sobie? ;-) Poczytajcie!

    czytaj więcej
  • Kolorowa energia dopadnie każdego

    Kolorowa energia dopadnie każdego

    Do teamu Nessi dołączyła w styczniu tego roku. To ona stoi za kompletowaniem paczek z kolorowymi produktami, a także obsługą zwrotów, wymian i reklamacji. Czas wolny najchętniej spędza, przygotowując pyszne desery lub trenując na trampolinach. Teraz do listy pasji dodała jeszcze jedną: bieganie, bo – jak mówi – kolorowa energia Nessi prędzej czy później dopada po prostu każdego. Zapraszamy na wywiad z Małgorzatą Juras.

    czytaj więcej
  • 100 km w 5 min… zaskakujący koniec historii

    100 km w 5 min… zaskakujący koniec historii

    Tak, tak! Jestem już po maratonie i po tej wszechobecnej ostatnio w moim życiu setce, ale wszystko po kolei.

    czytaj więcej
  • Czym różni się bielizna oddychająca od bielizny termoaktywnej?

    Czym różni się bielizna oddychająca od bielizny termoaktywnej?

    Bielizna sportowa to temat wciąż jeszcze traktowany po macoszemu. Wielu osobom wydaje się, że dobra bluza i legginsy to klucz do uzyskania komfortu termicznego podczas jesienno-zimowych treningów. To błąd. Dobrze dobrana bielizna nie tylko zapobiega podrażnieniom, otarciom i odparzeniom, ale też w dużej mierze decyduje o naszym komforcie termicznym w czasie intensywnych treningów.

    czytaj więcej
  • Chce mi się żyć

    Chce mi się żyć

    7 lat temu ważyła ponad 100 kg, a jej ulubionym zajęciem było siedzenie na kanapie i oglądanie telewizji. Teraz biega, pływa, chodzi z kijkami, kocha góry, po prostu – czuje, że żyje! Na tegoroczną edycję Festiwalu Biegowego w Krynicy pojechała na rowerze. Z Bytomia! Beata Filipiak to najlepszy dowód na to, że życie zawsze może być piękniejsze. Trzeba tylko mieć odwagę, by coś w nim zmienić.

    czytaj więcej
  • 100 km w 5 min… ciąg dalszy historii

    100 km w 5 min… ciąg dalszy historii

    Nie, nadal to do mnie w 100 proc. nie dociera. Tak się zastanawiałam, czym się powinnam zająć w czasie tych 12 godz. oprócz biegania, a konkretnie: czym zająć głowę? Znajomy już rzucił paroma pomysłami: może by tak posłuchać audiobooka, pouczyć się angielskiego, przeanalizować swoje obecne życie… A może po prostu będę rozmyślać nad tym, jak zarobić pierwszy milion. A nuż te 12 godz. odmieni moje życie. Wpadnę na pomysł megabiznesu i oprócz bolącej każdej części ciała, skrajnego wykończenia organizmu i milionów przekleństw wypowiedzianych w czasie biegu po latach powiem potomnym: „To był bieg, który zmienił moje życie”… ha ha ha!

    czytaj więcej